Sala de sport nu-i doar pentru tineri – o demonstrează o clujeancă de 67 de ani care merge la fitness de două ori pe săptămână şi spune că în felul acesta vârstnicii scapă de umblatul cu baston.

Nu ţine cont de vârsta pe care are şi vrea să fie mereu în formă. Chiar dacă pare neobişnuit la prima vedere, o clujeancă alege să se relaxeze într-o sală de fitness, cot la cot cu femei sau bărbaţi mult mai tineri. CLUJEANUL vă prezintă performanţele unei femei care are grijă de kilogramele în plus în cel mai sănătos mod posibil, fără să-i pese de prejudecăţile celor din jur.

A aflat de pe internet

"Întotdeauna mi-a plăcut să fiu cochetă", spune cu mândrie doamna Felicia. Cu toate că, la vârsta a treia, condiţia fizică nu permite efortul susţinut, Felicia a găsit o metodă inedită de a se păstra în formă. Ea merge de două ori pe săptămână la un salon de “gimnastică fără efort”, Sit Gym, din cartierul Mănăştur. Sistemul se cheamă “fără efort” pentru că sportivii sunt ajutaţi de aparate, dintre care unele sunt mobile şi ajută corpul la realizarea exerciţiilor.

"Am citit despre asta pe internet. Iniţial, mi-am zis: ce sport e ăla fără efort? Dar trebuia să fac mişcare, aşa că iată-mă aici la sala de fitness", explică ea. Cu toate că prietenele nu au prea fost de acord ca la vârsta ei să se apuce de sport şi slăbit, Felicia nu a ţinut cont de vorbe şi a refuzat să se dedice exclusiv statului la cratiţă.

"Există prejudecăţi: <uită-te şi la asta nu are ce face şi face sport la vâsta ei!>", recunoaşte Felicia. Exerciţiile ei preferate sunt cele pentru abdomen şi bicicleta.

Concurenţă pentru cei de două ori mai tineri

Nici prin gând nu i-a trecut că orele de gimnastică la sală îi vor fi mai mult decât utile şi din alte puncte de vedere. Dar după mai bine de şase luni de la prima oră de fitness, a decis să se aventureze într-o excursie în Egipt.

Şi-a dorit să reuşească să urce toate cele 3.000 de trepte ale muntelui Sinai: "La numai un sfert din drum, femei şi bărbaţi de 30 de ani au abandonat. În acel moment, eram foarte entuziasmată de priveliştea de care aveam parte. Judecând ulterior, mi-am dat seama de ce am fost printre puţinii care au reuşit performanţa aceasta. Răspunsul e într-un singur cuvânt: sportul. Nici ceilalţi turişti nu şi-au putut explica de ce sunt atât de în formă", îşi aminteşte cu mândrie Felicia.

Ea a reuşit să îşi păcălească şi medicul, la unul din controalele pe care le face periodic. La un moment dat, doctorul a sesizat că doamna Felicia nu se mai plângea de nicio durere. "Nu i-am spus iniţial că fac sport. Îmi era pe de-o parte jenă, dar am vrut să văd şi cum reacţionează", se amuză femeia.

Un model pentru apropiaţi

Familia femeii este foarte bucuroasă de performanţele Feliciei: "Este modelul nostru de a trăi sănătos. Are un cu totul alt tonus acum. Dacă merge la sport, înseamnă că se gândeşte la ea", spune Claudia, nora acesteia. Felicia susţine că în urma exerciţiilor la sala de fitness a slăbit considerabil. Ne atenţionează însă că "se slăbeşte în centimetri şi nu în kilograme".

Atunci când, din lipsă de timp, nu reuşeşte sa ajungă la sală, urmările sunt imediate: "Când nu vin simt imediat că ceva mă trage în jos. Apar şi sunculiţele în plus", zâmbeşte ea.

Sport în familie

O altă clujeancă pentru care sportul e un mod de viaţă este Lenuţa Leonca (foto). Are doar 52 de ani, dar e şi ea o clientă fidelă a sălii de fitness. Merge odată pe săptămână şi încă nu singură, ci împreună cu soţul, de 54 de ani, şi de fiul lor. Lenuţa e foarte mândră de performanţele ei: “Mă simt mai tânără şi - nu mi-e ruşine să spun - chiar mai frumoasă. Am slăbit patru kilograme în trei luni de zile", mărturiseşte ea.

"Îmi pare nespus de rău că până acum nu am practicat niciodată sport şi nici nu mă gândeam să o fac. Dar niciodată nu e prea târziu!", a adăugat femeia. Soţul ei a fost operat pe cord, dar cu toate acestea nu a renunţat în a face mişcare şi vine în continuare la sală. Dovadă că un pic de mişcare nu strică niciodată, dacă e supravegheată de un antrenor capabil.

Sănătate pe bani

Felicia consideră că oamenii de vârsta a treia nu fac sport şi din cauza situaţiei financiare. Fostă profesoară de matematică, se consideră norocoasă că a avut parte de o stare materială mai bună şi e conştientă că abonamentul la gimnastică e destul de scump pentru un român care trăieşte din pensie.

---

Scăpaţi de bastoane!

Felicia susţine că apropiaţilor ei nu le vine sa creadă că sportul este cauza energiei de care dă dovadă şi susţine că medicii ar trebui să dea mai multe sfaturi în acest sens.

 "Eu sunt singură. Trebuie să am grijă de corp, să nu ajung la pat. Mişcarea e cea mai sănătoasă, nu injecţiile!  Dacă nu făceam sport, eu în momentul acesta nu aş mai fi fost în stare să merg. Dacă oamenii de vârsta mea ar şti că lasă bastoanele făcând sport, nu ar mai sta deloc pe gânduri", explică ea.

---

Atenţie la antrenor!

Medicul Daniela Mărincean susţine că este foarte recomandată mişcarea la orice vârstă, dar în ceea ce priveşte persoanele de vârsta a treia, e nevoie de supraveghere: "E nevoie de un antrenor competent atunci când vine vorba de mişcare la această categorie. Marea majoritate au probleme cardiace. Dacă fac zi de zi mişcare, se creează un antrenament, ca la un sportiv. Este mai mult decât benefic", explică Daniela Mărincean.